Rückbildung
| Tag/Uhrzeit: | dienstags 10:15 - 11:30 Uhr mittwochs 18:30 - 19:45 Uhr |
Dauer: 8 x 75 min.
Die durch Schwangerschaft und Geburt sehr beanspruchte Muskulatur wird durch funktionelle Übungen wieder gestärkt.
Etwa ab der 6. Woche nach der Geburt beginnt die Rückbildungsgymnastik mit der Wahrnehmung, dem Wiederaufbau und der Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur.
Weitere Kursinhalte sind das Schulen für ein körperschonendes Verhalten im Alltag, sowie Übungen für den Schulter-Nackenbereich und die Rückenmuskulatur.
Zu Ihrem Wohlbefinden runden Massagen oder Entspannungsübungen jede Kurseinheit ab.
Kursbeginn auf Anfrage